Zentia Sports Club | Nutrición
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Nutrición

consejos para perder peso
Pequeños consejos para perder peso de forma saludable

Cada año, cada mes, cada día son muchas las personas que se plantean perder peso, bien por temas de salud o bien por temas estéticos. Lo cierto es que cualquiera de las dos razones están bien, aunque sobre todo se debería hacer para disfrutar de una mejor calidad de vida. Cuando nos planteamos este objetivo, siempre parece que se nos abren...

buenos propositos 2017
Deporte, agua y alimentación, tres propósitos muy socorridos para 2017

El año está llegando a su fin. Es momento de hacer balance de este 2016 y proponerse retos y metas para el entrante. Son los llamados “buenos propósitos” que todos hemos hecho alguna vez y todos hemos abandonado alguna vez. Lo cierto es que solemos fallar en estos objetivos por varios motivos, principalmente por ser demasiado ambiciosos y querer abarcar en...

Adelgazar disfrutando de la comida

Adelgazar no significa necesariamente hacer una de esas duras y restrictivas dietas que te dicen lo que puedes y lo que no puedes comer. En realidad, la clave para tener mantener tu peso ideal podría ser… ¡disfrutar de la comida! Una alimentación sana es un equilibrio que depende de nuestros hábitos alimenticios. Para lograr nuestro peso ideal no debemos pensar en...

Consejos nutricionales para este verano

La llegada del verano afecta directamente a nuestra nutrición y a la forma en que nos alimentamos. Cuando llega el calor preferimos las comidas ligeras y frescas pero también nos invita a pasar mucho tiempo fuera de casa y eso nos lleva a desequilibrar un poco nuestra dieta. Te proponemos una serie de consejos nutricionales para que tu alimentación te ayude...

Errores frecuentes en las dietas de perdida de peso

     Muchos medios de comunicación por estas fechas, dan una serie de consejos para perder peso, y rebaten una serie de mitos o errores típicos que se cometen la hora de practicar una dieta de adelgazamiento. Éste es un artículo del periódico "20 minutos", el cual también copio al final de esta entrada. En Zentia Sports creemos que esta...

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