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navidad saludable
Plantéate las Navidades como una época de disfrutar sin cargo de conciencia por la comida. Por ello no debemos fijarnos un objetivo demasiado difícil, como es adelgazar, pues te frustrará no conseguirlo y será mucho peor; lo mejor es olvidarse de perder peso. Vamos a sustituir este objetivo por otro: Mantener el peso. Mantén una...
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