Zentia Sports Club | ¿Cómo marcar y cumplir nuevos retos deportivos?
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¿Cómo marcar y cumplir nuevos retos deportivos?

cumplir retos deportivos

27 Ene ¿Cómo marcar y cumplir nuevos retos deportivos?

Uno de los aspectos a los que tenemos que enfrentarnos habitualmente en nuestro trabajo como entrenador personal en Madrid es a un hecho bastante común: el abandono de la práctica deportiva.

Se trata de un tema importante, sobre todo ahora en enero cuando miles y miles de personas deciden aumentar su actividad física como propósito de año nuevo. Sin embargo, a las pocas semanas o con suerte a los pocos meses abandonan esta beneficiosa rutina.

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Son muchos los motivos que suelen esgrimirse para dejar el deporte a un lado. Podríamos mencionar la falta de tiempo, el cansancio, la pereza… Aunque lo cierto es que existen componentes psicológicos importantes como la falta de fuerza de voluntad o, lo que es más importante, el hecho de no conseguir los objetivos deseados.

Gracias a nuestra experiencia como entrenador personal en Madrid nos gustaría aprovechar para ofrecerte unos cuantos consejos que te ayuden a marcar y cumplir nuevos retos deportivas y no tirar la toalla más adelante:

  • Anota tus objetivos: Quizá sea el paso más importante y, por suerte, es el primero. Es muy interesante que anotes tus metas en papel y los guardes o coloques donde puedas tenerlos a mano. Eso sí, han de ser realistas y motivadores
  • Comparte tus metas: Para muchas personas hacer deporte solas es un suplicio y algo nada estimulante. En cambio, encontrar a un compañero o compañera con el que entrenar resulta divertido, gratificante y eficaz
  • Nuevas actividades: Si practicas deporte habitualmente pero quieres ir un paso más allá tendrás que salir de tu “zona de confort”. Cambia rutinas, prueba nuevas disciplinas, evoluciona y mejora
  • Rodéate de los mejores: ¿Por qué no vas a recibir ayuda para conseguir tus objetivos? Da igual que sean ambiciosos o humildes. Contar con profesionales a tu lado puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso. Como entrenadores personales estamos seguros de lo que estamos hablando
  • Cambia pequeñas cosas como tu equipamiento o la alimentación: Quizá no lo veas como algo fundamental, pero es un pequeño empujón que te ayudará en los malos momentos
  • No decaigas: En último lugar, ten presente que el verdadero éxito no lo lograrás a la primera. De hecho, lo más normal es que en algún momento tengas ganas de dejarlo. ¡Vence a esa sensación! Cada vez que te caigas vuelve a repasar la lista de objetivos del primer punto y vuelve a comenzar. Ármate de paciencia y lucha por tus metas

En Zentia Sports estaremos a tu entera disposición para ofrecerte el mejor asesoramiento, guía y apoyo para conseguir todos los objetivos que te propongas. También estamos cualificados para ayudarte a fijar unas metas consecuentes y realistas, no separándonos de tu lado hasta que llegues a ellas.

Zentia Sports
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