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estiramientos
  Los músculos, sobre todo los gemelos y sóleo, así como el tendón de Aquiles, se ven acortados al utilizar tacones. Tras el uso exagerado de tacones altos, generalmente es complicado volver a caminar con zapato plano, o descalzos, pues los músculos se acortan.     Aquí os dejamos unas recomendaciones para cuidar la musculatura si usas zapatos de tacón, para...
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  Autor: Carlos Donis. Entrenador y Fisioterapeuta en Zentia Sports Club. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Fisioterapeuta Una de las causas más frecuentes del dolor de espalda es la rigidez, la falta de movilidad y elasticidad de la columna vertebral que debido al estrés diario, malos hábitos alimenticios y falta de ejercicio físico acaban provocando diversos problemas musculares...
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