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masaje corporal

¿Combatimos la FLACIDEZ?

La flacidez es una perdida de firmeza en la piel debido a la disminución o debilidad de los tejidos que la sostienen: la elastina y el colágeno.

Es algo que pueden sufrir hombres y mujeres, aunque es más común entre mujeres;  por diferentes causas.

Las zonas más propensas son cara, cuello, cara interna de brazos, abdomen, glúteo y cara interna de muslos.

 

Las causas son diversas:

  • Con la edad la perdida de las proteínas, unido a un empeoramiento de la circulación y una falta de aporte de nutrientes a los tejidos, causa dicha flacidez.
  • Un exceso de grasa subcutánea hace que el colágeno y la elastina se distienda y pierdan el tono.
  • La falta de tonificación muscular y/o una dieta poco equilibrada que no aporte nutrientes, minerales y aminoácidos, hará que no mantengamos un buen tono muscular y con ello una apariencia mas “blanda”
  • Perdida de peso rápida. Cuando realizamos dietas o medidas muy extremas para perder mucho peso en poco tiempo nuestro cuerpo no dispone del tiempo adecuado para ir adaptándose.
  • Las mujeres sufren cambios hormonales en ciertas etapas de su vida (menopausia o embarazos) cambiando la elasticidad de esta.
  • La exposición solar puede provocar una oxidación de los tejidos alterando su firmeza

 

Por lo tanto, para prevenir y ayudar a mantener esa flacidez a raya os proponemos…

  • Dieta saludable. Recuerda beber los 2 litros de agua aconsejables al día; unido a la dieta rica en proteínas, vegetales y frutas. En Zentia Sports contamos con el servicio de asesoramiento nutricional, que diseña unas pautas/dieta personalizada.

 

  • Practicar ejercicio físico. Es importante el trabajo cardiovascular pero también el trabajo de tonificación y fuerza, dando hincapié al trabajo de esas zonas rebeldes. En Zentia Sports utilizamos entrenamientos con electroestimulación,  sesiones de ejercicio activo durante 20 minutos con el cual conseguimos tonificar y fortalecer la musculatura gracias a esta herramienta que consigue reclutar más fibras musculares que de forma convencional, ó con Entrenamientos Personales de fuerza de tan solo 30 minutos; todos ellos diseñados de manera personalizada para trabajar el objetivo y esas zonas rebeldes según cada persona.

 

  • Tratamientos estéticos. Siempre como complemento a una dieta y practica de ejercicio, estos pueden ayudar mucho al trabajo de la piel. Todos ellos primero con un buen Diagnostico previo, en Zentia Sports contamos con varios tratamientos para dicho problema….

           1. Masajes Reafirmandes/Moldeantes: gracias a la ayuda de protocolos de técnicas de masaje manual, con la utilización de bambuterapia y productos específicos para dicho problema, podemos ayudar a reafirmar la piel a la vez.

¿Cuántas sesiones hacen falta? Un mínimo de 10 sesiones de manera continuada con una frecuencia de 2 o 3 veces a la semana.  (Según paciente)

zentia centro          2. Radiofrecuencia INDIBA: con una de las mejores tecnologías del mercado, con INDIBA conseguimos la activación de la producción de colágeno y favorecer el drenaje linfático.

¿Cuántas sesiones hacen falta? Un mínimo de 8-10 sesiones de manera continuada con una frecuencia de 2 o 3 veces a la semana. Se pueden realizar tratamientos intensivos con sesiones diarias.  (Según paciente) Saber más

          3. Cremas/Sérum Reafirmantes: Aunque solo el uso de estas no producen grandes cambios, si pueden ayudar a las rutinas y tratamientos mencionados anteriormente. Un complemento fundamental en toda rutina corporal.

 

   Y recuerda, no existen resultados permanentes si no lo mantienes. Tus hábitos y tratamiento necesitan una continuidad y un mantenimiento, sin esto el cuerpo podrá volver a lo mismo.

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