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¿Por qué contratar un Entrenamiento Personal ONLINE?

entrenamiento online

El estilo de vida sedentario es una epidemia creciente, debido, a que nuestra población presenta un nivel de actividad física por debajo de las recomendaciones mínimas necesarias para promover un estilo de vida saludable.

El entrenamiento personal se ha convertido en la herramienta perfecta para luchar contra el sedentarismo, es por esto, por lo que se adapta a cualquier circunstancia y llega hasta nosotros sin importar donde nos encontremos. Uno de los canales más útiles para llevar a cabo los entrenamientos, son las redes sociales online, ya que estas se han convertido en una parte fundamental del día a día de las personas.

El entrenamiento personal online está orientado a poner a disposición del cliente toda la tecnología, recursos y tiempo que un profesional cualificado pueda ofrecerle, con la finalidad de alcanzar los mejores resultados en el menor tiempo, y de la forma más efectiva y segura.

Hoy en día encontramos varios tipos de entrenamientos online, como las aplicaciones de entrenamiento, la mayoría de estas, ofrecen ejercicios clasificados por grupos musculares, dentro de estos, establecen distintos niveles e intensidades. Controlando dichos entrenamientos mediante tiempo por serie, ejercicio o incluso tiempo total de entrenamiento.

Pero, ¿realmente sabemos en que orden, cuando y como hacerlos ejercicios? ¿Cuales son los mejores para mí?

Otros tipos de entrenamiento online que podemos encontrar, son los realizados por redes sociales, estas ofrecen una gran variedad de rutinas de entrenamiento, divididas principalmente según la cualidad a trabajar (fuerza, resistencia cardiovascular, entrenamientos de alta intensidad…) y la zona del cuerpo que deseamos entrenar (fullbody, tren superior, tren inferior, zona abdominal, GAP…). Este tipo de actividades ha empezado a realizarse en forma de actividades y entrenamientos guiados en directo, ya que permite interactuar con los usuarios y promover la actividad física de forma dinámica y divertida. Estas redes vuelcan su contenido mediante publicaciones, videos, historias o directos; que, en muchos casos, la propia red social permite la posibilidad de dejar los entrenamientos grabados en la misma plataforma. Sin embargo, existen claras diferencias en comparación con el entrenamiento personal online:

  • Un entrenador personal adapta el entrenamiento a tus posibilidades. Teniendo en cuenta niveles de cansancio, trabajo y estrés. Incluso, si las condiciones meteorológicas no son óptimas, con esta alternativa podremos conseguir la mayor eficiencia y calidad del entrenamiento posible. Estas variables no pueden ser tratadas si el entrenamiento no está realizado de forma personalizada como en las aplicaciones o en las redes sociales.
  • A diferencia de las aplicaciones, que proponen ejercicios tipo comunes a cualquier usuario, o las redes sociales que proponen entrenamientos dirigidos a un número grande de personas, un entrenador personal sabe ofrecer aquellos ejercicios que más le gusten al cliente, además de una gran variedad de estos para mantener siempre la motivación.
  • Este tipo de aplicaciones no ofrecen ningún tipo de seguimiento personalizado hacia el usuario, de la misma forma que el entrenamiento en redes sociales para grandes grupos, esto crea una importante carencia y falta de aprovechamiento en el entrenamiento. Sin embargo, un entrenador personal enseña la técnica correcta de cada uno de los ejercicios para evitar lesiones y maximizar los resultados.

Estas diferencias son clave a la hora realizar un entrenamiento de calidad y que marque la diferencia.

En Zentia Sports ofrecemos un servicio entrenamiento personal online totalmente personalizado solo para ti. Ponte en manos de profesionales y empieza ya a cuidarte.

Artículo realizado por Diego Hermosel, Entrenador Personal de Zentia Sports.

 

Entrenamiento Personal ONLINE 30′

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